Harissakip
met groenten
Ingrediënten
Bereiden
400 g aubergine (1 grote), in dikke schijfjes
600 g zoete aardappel (1 grote), ongeschild, schoongeboend, in dikke plakken
1 groene en 1 gele paprika, zaadlijsten verwijderd, in repen van 3 cm
2 rode uien, in partjes
½ (bio)citroen, in dunne schijfjes + 1 el citroensap
4 kippendijen met vel
5 el olijfolie
flink plukje saffraandraadjes
200 g Griekse yoghurt
1 kleine teen knoflook, geperst
1 tl nigellazaad, om mee te bestrooien
handvol muntblaadjes, voor erover
voor de harissa
2 rode paprika’s
2 lange rode Spaanse pepers
2 tenen knoflook, ongepeld
1 tl komijnzaad, geroosterd en fijngewreven
1 tl korianderzaad, geroosterd en fijngewreven
1 tl venkelzaad, geroosterd en fijngewreven
125 ml extra vergine olijfolie
2 tl rodewijnazijn2 rode paprika’s
2 lange rode Spaanse pepers
2 tenen knoflook, ongepeld
1 tl komijnzaad, geroosterd en fijngewreven
1 tl korianderzaad, geroosterd en fijngewreven
1 tl venkelzaad, geroosterd en fijngewreven
125 ml extra vergine olijfolie
2 tl rodewijnazijn
oven ± 1 uur en 30 min
Verwarm de oven voor op 220ºC. Leg voor de harissa de rode paprika’s en pepers in een met bakpapier beklede ovenschaal en rooster ± 20 min. Voeg de knoflook toe en rooster de groenten nog ± 10 min. tot de paprika’s en pepers donkere schroeiplekjes krijgen. Doe in een kom en laat ze afgedekt afkoelen tot kamertemperatuur. Pel de paprika’s en verwijder de steeltjes en zaadlijsten. Pel ook de knoflook. Pureer ze met het komijn-, korianderen venkelzaad, de 125 ml olijfolie en rodewijnazijn tot een gladde saus en breng op smaak met zout.
Doe de aubergine, zoete aardappel, paprika’s, uienpartjes, citroenschijfjes en harissa in een ruime ovenschaal. Bestrooi met zout en peper en schep goed om. Leg de kippendijen met het vel omhoog op de groenten. Besprenkel met 4 el olijfolie. Rooster ± 45 min. tot 1 uur in de oven tot het vel krokant is en de groenten gekaramelliseerd. Worden de groenten te donker, verlaag de oventemperatuur dan naar 200°C.
Doe intussen de saffraan in een middelgrote hittebestendige kom, schenk er 1 el kokendheet water bij en laat 10 min. trekken. Voeg de Griekse yoghurt toe samen met de knoflook, het citroensap en 1 el olijfolie. Roer los en breng op smaak met zout. Bewaar koel tot gebruik.
Bestrooi de kip en groenten vlak voor serveren met het nigellazaad, de munt en serveer de saffraanyoghurt erbij.
p.p. ± 773 kcal / 19 g eiwit / 55 g vet / 46 g kh